Медитация и респираторная система.

Большинство типов медитации связано с понижением уровня дыхания. Начинающие индийские йогины обычно демонстрируют снижение обычного уровня (16 – 18 дыханий в минуту) на 40-60%. Более опытные йогины имеют базовый уровень, равный примерно 6 дыханиям в минуту. Этот показатель во время медитации не изменяется (Wener & Bagchi, 1961). Казаматсу и Хираи (1973) показали, что опытные мастера дзен-буддизма снижают уровень дыхания до четырех в минуту, причем данный показатель удерживается продолжительное время.

Во время трансцендентной медитации и релаксационного ответа (ее разновидности) уровень дыхания снижается на 10-20%. (Walace et al., 1971; Moese et al., 1977; Beary et al., 1974). Заметное снижение уровня дыхания было отмечено также в медитации тантрической йоги (Corby et al., 1978). В ряде случаев замедление дыхания продолжалось и вне медиативного периода (Dwivedi et al. 1977; Fee &Girdano, 1978).

Очень опытные мастера медитации дзен-буддизма демонстрировали снижение потребления кислорода на 20-30% (Sugi 7 Akutsu, 1964; Kasamatsu & Hirai, 1973). В периоды трансцендентной медитации и релаксационного ответа наблюдается сокращение потребления кислорода примерно на 5% (Walles et al., 1971; Benson et al., 1978; Warrenburg et al., 1980).

Author

Доктор Мохаммад Шафии является профессором психиатрии и детской психиатрии медицинского института Луисвилльского университета. Свою степень он получил в медицинском институте Тегеранского университета, а повышенную подготовку в области психиатрии – в Институте нейропсихиатрии и в Детской психиатрической клинике при Университете Мичиганского медицинского центра.

Более двадцати лет он как ученый и исследователь занимается сферой сравнительных изменений психотерапии и человеческого развития на Востоке и Западе. Автор многочисленных работ о психоаналитическом, психодинамическом и психотерапевтическом значении различных медитативных техник, включая те, что входят в суфийскую традицию.

Наш сайт подключен к системе проверки правописания Orphus. Если вы заметили опечатку, выделите слово и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!
Система Orphus
Catalog
Internet shop
Events